日本女明星减肥瘦身食谱

　　在吸取了不能生吃辣椒减肥后，很多女生想知道什么样的方法才能很好的减肥瘦身。让我们还是来看看日本女明星减肥瘦身食谱吧。以下的三位日本女明星，减肥方法程度不同，方式更有很大的差异，不过相同的地方都是饮食减肥，到底是什么呢？让我们来看看日本女明星减肥记事！

　　

　　日本女明星减肥瘦身食谱

　　

　　减肥瘦身食谱

　　

　　日本明星减肥瘦身之一：浅野温子

　　

　　瘦身方法：凤梨减肥

　　

　　减肥记事：浅野温子在《101次求婚》里的精彩表现吸引了很多日剧迷，而且她那纤细的身材让人羡慕不已。但是你不知道的是，浅野温子在减肥的过程中遭受很多的艰难困苦哦。曾经有一本书上写到过，凤梨有刮油的效果即抽掉多余的脂肪。浅野温子就是按照书上的说法选择了吃凤梨减肥。然后因为态度坚决，除了吃早餐，她几乎不吃午餐和晚餐，而是用凤梨来代替，长此以往，虽然身材是塑造完美了，身体却不健康了。因为总是把凤梨当正餐，导致了她胃壁变薄，犯了胃痛的毛病。事后她建议大家，多吃凤梨有利于减肥，但是千万不能将其当正餐来食用哦。

　　

　　日本明星减肥瘦身之二、宫泽理惠

　　

　　瘦身方法：催吐！

　　

　　减肥记事：这个还叫好方法吗？当然不是，这是减肥的一大禁忌，但是对于宫泽理惠来说，她瘦下来的方法就是催吐。其实虽然很多所谓的专家也坚称催吐对身体有害无益，但还是有很多人会选择这种方法来减肥瘦身。宫泽理惠一度成为日本粉丝心目中的性感女神，原因是她苗条的身材。但是因为感情受挫后，她曾经暴饮暴食过，因为罪恶感又使用了催吐的方法来减肥，但由于经常这样做，导致了她后来的厌食症。

　　

　　从宫泽理惠的减肥经历我们必须懂得催吐能使人消瘦，但是频率不要过高了。

　　

　　日本明星减肥瘦身之三、南野阳子

　　

　　瘦身方法：吃蒟蒻

　　

　　减肥记事：南野阳子因为成功饰演艾滋病患者而备受观众的喜爱，而为了这一角色她也付出了很多艰辛。为了使得自己更像艾滋病患者，吃蒟蒻是她的一大绝招，蒟蒻是食用蔬菜，其魔芋干粉中40%的重量为葡甘露聚糖(Glucomannan)，是一种素食纤维。它是一种健康减肥食品，南野阳子称只要不是过分的食用，减肥绝对没有问题。

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