振宇老师：睡前护肤小妙招，教你养出水嫩美肌

晚上睡觉前是美容护肤的最佳时期，宝宝们要好好把握哦。肌肤白天受到紫外线和辐射的伤害，晚上才可以透气，一定要好好利用这个时间来修复肌肤，很多宝宝要问了，睡前该怎么美容护肤呢？今天就为宝宝们来讲一讲正确的护肤步骤。

肌肤要清洁彻底

卸妆是护肤最重要部分。空气中游离的重金属和油性污染物，在白天会侵蚀肌肤，加速肌肤的衰老，再加上肌肤分泌的油脂和彩妆，是无法被洁面产品洗掉的。要清洁干净这些脏东西，就必须卸妆。如果不卸妆，这些肌肤残留污垢就会堵塞在毛孔里，引发痘痘、发炎，肌肤暗沉等肌肤问题！

补水

清洁肌肤后，要用收敛的爽肤水，补充水分。在使用爽肤水时，最好是用化妆棉，可起到第二次清洁的效果。将化妆水倒在化妆棉上，一定要保证化妆棉吸足了水分，以避免摩擦脸部肌肤。还可以用爽肤水湿敷，3分钟取下即可，湿敷是肌肤急救快速补水最有效的方法！

敷面膜

补水对每个小仙女来说都是必不可少的，临睡前给肌肤补充水分，可以避免肌肤在夜间流失水分，从而导致肌肤干燥或者水油不平衡。但要注意的是，敷完面膜后一定要抹面霜，不要让补充的水分流失，面霜可以起到很好的锁水效果！

眼霜

很宝宝觉得自己没有黑眼圈、眼袋问题，就不需要使用眼霜。但其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出干纹、细纹，抗衰这件事情要尽在做！不要做亡羊补牢的事情。

脸部运动抗衰老

女生过了25岁肌肤开始走向衰老，宝宝们可以每天在睡觉之前，做些脸部运动。由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，一定要配以乳液等保湿护肤品，防止搓坏肌肤。

11点之前必须睡觉

晚上11点前必须睡觉，无论对肌肤还是对身体的健康都非常有益。中医上，“子午觉”是养生妙道，子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机，这时身体在排毒阶段，如果你因为种种原因熬夜，休息不够，就会导致新陈代谢减慢，内分泌失调，排毒不畅自然就会体现在脸上，还会加速衰老。熬夜不但伤皮肤，而且容易导致阴血不足、脾胃虚弱，造成便秘。可别小看便秘，不仅人难受，而且体内毒素排不出来，对身体的损伤挺大的。​​​​​​​​​​​​

听振宇老师讲护肤，做高级护肤达人，振宇老师与你一直同行。我是振宇老师