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不吃药瘦身减肥方法 夏季另类减肥倍受推崇
美妆网 | 发布: 2017-07-25 18:25 | 编辑: 时尚部落
日本很多女孩都会花尽心思去减肥，因为她们的想法与大家一样都认为瘦才是最美的。下面就为大家介绍不吃药瘦身减肥方法，让大家在炎热的夏季里能尽显自己苗条美好的身材。
不吃药瘦身减肥方法 夏季另类减肥倍受推崇
不吃药瘦身减肥方法
口笛减肥法
这里的“口笛”也就是大家常说的吹口哨。吹口哨可以让脸部松弛的肌肉变得更紧实，因为平常说话是难以让脸部的肌肉得到锻炼，而且当人在吹口哨时嘴唇和脸颊都会呈现比平常更紧张的状态。因此吹口哨就等于给脸部进行全面的按摩了，同时还可起到美容、抗衰老的作用。在日本很多“口笛”训练班都会打出“腹式呼吸健身减肥”的宣传标语。
迷你停食减肥
所谓迷你停食法也就是每周挑出两天不吃正餐，而只是吃如稀饭、果汁、乳酪、清粥、果冻或豆浆等的流质食物，所以在这两天里是不能大鱼大肉的。这种减肥方法简单且不用受很大的痛苦，所以一直都备受日本女性的喜爱。据了解，这种迷你停食法可以帮助清除体内废物，让肠胃代谢更通畅无阻，除此皮肤也会变得更有光泽。
碳酸水减肥
肥胖往往是由于过度饥饿或工作压力过大，导致食欲激增以及在不知不觉中越吃越多而造成的。因此，减肥就是要抑制食欲。而碳酸水正能起到增加体内饱足感的作用，从而具有抑制食欲的功效，同时它还可适时补充水分，所以能达到很好的辅助减肥瘦身的作用。也正因如此，碳酸水减肥法很快就成为了日本流行的减肥方法之一。
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