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减肥方法新发现 韩国泡菜减肥法
美妆网 | 发布: 2017-07-25 22:53 | 编辑: 时尚部落
提起韩国很多人都会想到韩国泡菜，在很多韩国的影视剧中我们可以经常见到泡菜的踪影。泡菜是韩国具有代表性的食物，这种食物可以在减肥时食用。韩国泡菜博物馆的研究室主任写了一本关于泡菜减肥法的书，可见泡菜减肥还真有其事。
减肥方法新发现 韩国泡菜减肥法
韩国泡菜
韩国人非常爱吃泡菜，泡菜几乎成了韩国的代表食物，我们经常能在一些韩国的影视剧中看见韩国泡菜的踪影。韩国减肥方法中泡菜减肥就是其中的一种，泡菜在制作的过程中需要添加大量的辣椒还有蒜头，其中泡菜的盐分也不会非常的多，它的热量低，胆固醇也低，加上辣椒大蒜的功效，用来减肥也是可行的。
在韩国有一本书叫做《神奇泡菜瘦身法》，这本书是韩国首尔保健大学传统料理系的讲师所著的，同时这位作者也是第一任的泡菜博物馆研究所主任。进行韩国泡菜减肥法一个月的时间可以减掉5公斤。在制作韩国泡菜的时候，要加入大蒜，大蒜有着帮助脂肪燃烧的作用，食用泡菜可以利用当中的大量膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘。
泡菜除了热量低着个特点，才泡菜中含存在着大量的微生物以及矿物质。泡菜在制作的过程中，它的发酵作用，乳酸菌能将一些坏菌的生长抑制住，食用泡菜可以促进肠胃中有助蛋白质分解的酶——胃蛋白酶分泌，从而令肠胃中的微生物的量分布正藏，有利维护肠道的环境健康，当肠道好了，那么便秘等不良肠胃问题就迎刃而解了。
泡菜的味道是辣的，因为在制作的时候加入了辣椒，辣椒有着促进胃液分泌的作用，能帮助促进消化。另外，泡菜当中含有的丰富维生素等成分可以起到抗酸化的作用，有效地协助身体的生理代谢，可促进身体血液循环。除了辣椒，泡菜中的蒜也有着相似的功效，结合在一起可提高减肥功效。
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